Главная » 2020»Май»28 » Гиллихан Сет Дж. - Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы (2020)
Гиллихан Сет Дж. - Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы (2020)
16:00
Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги,
не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь.
– как управлять своими эмоциями; – как исправлять ошибки мышления; – как предотвратить депрессию; – как жить настоящим моментом; – как осознанно медитировать; – как заботиться о себе и стать своим лучшим другом. Возрастное ограничение: 16+
Название: Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы Автор: Гиллихан Сет Дж. Год: 2020 Жанр: психология, научно-популярная, обучение Серия: Как справиться с психологическими проблемами. Советы профессионалов Издательство: Бомбора Язык: Русский
